totsitlyred.com

Tuisgemaakte Spier Vryf

As jy aktief in sport, fiksheid of tuinmaak is - of as jy net die naweek beweeg meubels bestee - jy iets om te help verlig spierpyn nodig. Baie oor-die-toonbank-middels is beskikbaar, maar `n paar kan duur wees. Ander mag chemikalieë jy verkies om nie op jou vel te hê bevat. As jy bereid is om `n bietjie tyd te spandeer inkopies doen vir en meng bestanddele is, kan jy `n spier vryf om jou eie spesifikasies maak.

Romerige en Minty

  • Maak `n romerige vryf met `n paar bestanddele wat jy mag hê om die huis. Gesig koue room, fyn kaneel, rooipeper, Wintergreen (ment) olie en kamfer olie is al wat jy nodig het om verligting vinnig kry. Om een ​​jar van koue room, voeg 1 teelepel. kaneel, 1/2 teelepel. rooipeper, vyf druppels ment olie en 15 druppels die kamfer. Wanneer jy hierdie room gebruik, masseer dit in deeglik. Jy sal hitte en koue sensasie voel, en moet `n vinnige verligting ervaar. Stoor hierdie room in `n donker houer.

Dik en Spicy

  • Besoek jou plaaslike gesondheids-voedsel winkel of `n aanlyn bron om sitroengras, arnika en gemmer essensiële olies te kry. Volgens MakeYourCosmetics.com, vyf druppels arnika, 12 druppels gemmer en sewe druppels sitroengras geroer in gesmelte byewas, lanolin en olyfolie sal stel in `n doeltreffende en skerp spiere salf. Hierdie een is `n bietjie duurder om aanvanklik te maak, maar die bestanddele sal hou, sodat jy kan meer groepe te maak van net een aankoop.

gebruik



  • Jy kan lukraak vryf in die salf van jou keuse en waarskynlik `n paar resultate te kry. Vir `n maksimum doeltreffendheid, maar ken hoekom spiere kry seer en die beste manier om te sorg vir hulle. Wanneer jy jou spiere ooreis, kan melksuur opbou, wat veroorsaak dat pyn. Voortgaan om seer spiere te gebruik, liggies, kan uitwerk die opbou.

    Massering is `n meer aangename manier om dit te doen. Sit `n klein hoeveelheid van die salf van jou keuse op die seer area. Met sagte maar ferm druk, masseer die salf in jou vel. Voortgaan om te masseer, los te maak en ontspan die spiere om die beste voordeel te kry uit die speserye en kruie in jou room. Dit is meer doeltreffend as jy `n vriend of familielid om die massering te doen vir jou kan kry. Dit is makliker om te ontspan as iemand anders is uitsteek die poging.

oorwegings

  • Wanneer die hantering van die bestanddele vir een van hierdie spiere vryf resepte, wees versigtig om jou hande te was voordat raak jou oë. As jy kies om vars rooipeper eerder as cayenne poeier gebruik, gebruik plastiek handskoene om dit te hanteer. Capsaïcine, die aktiewe bestanddeel in cayenne, laat `n aanhoudende oorblyfsel, selfs nadat dit gewas is.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante