Tekens van artritis in die knieë

As jy artritis in jou knie een van die eerste tekens wat jy ervaar is pyn. Jy sal `n skerp pyn of sensasie in die gesamentlike oppervlakte voel. Hierdie pyn ontwikkel omdat die kraakbeen, wat dien as `n kussing, het weg gedra en die twee bene is teen mekaar te vryf. Wanneer jy pyn wat jy wil om seker te maak dat jy nie te veel druk op jou been, anders sal die pyn kan verhoog.

Wanneer die weer raak bewolkte of dit begin reën sal jy weet vooraf as gevolg van die pyn en styfheid jy voel. Die klam, vogtige weer kan veroorsaak dat jou pyn te verhoog. Sommige mense sal `n dag of twee voor die tyd wat dit gaan reën weet. Die pyn kan veroorsaak dat jy slap omdat jy wil om te verhoed dat die plasing van te veel gewig op jou been.

As jy jou been nie kan buig by die kniegewrig en daar is styfheid in die gewrig, is daar `n goeie kans dat jy ly as gevolg van artritis pyn. Artritis kan voel soos iemand wat iets het ingewig in jou knie, maak dit baie onbuigsaam.

Swelsel in die knie gebied kan `n teken van artritis wees. Wanneer die twee bene in die been is voortdurend teen mekaar te vryf, sal daar wees pyn en inflammasie, wat lei tot swelling. Soms kan jy iets warm of koud op jou knie voor die bedrag van swelling en pyn wat jy ervaar te verminder.

Artritis sal jy hou van hardloop of doen enige tipe van oefening wat `n baie gewig of druk op jou knie. As jy gebruik om te hardloop en draf maar nou vind dat jy nie in staat is om betrokke te raak in hierdie aktiwiteit is, kan jy artritis het. Een manier om die pyn en styfheid te bowe te kom, is om die knie met behulp van gewigte te oefen. Doen `n bietjie been uitbreidings terwyl jy in `n sittende posisie. As jy artritis in jou knie kan jy jou mobiliteit te verhoog en te versterk en te versterk die spiere rondom die been. Wanneer die spiere is versterk, help hulle om `n artritiese gewrig te ondersteun, en dit help om ontslae te raak van die pyn. Sterk beenspiere help om die knie stewig en sal nie toelaat dat dit heen en weer soveel beweeg.

As jou knie voel asof dit uit sal gee, by geleentheid dit kan `n teken van artritis wees. Soms is die kniegewrig voel soos dit wil buig in die teenoorgestelde rigting. Soms is die gesamentlike kan kyk misvormde, asof die been gebuig. Dit is nog `n teken van artritis.