Hoe om iets wat jy nie wil doen nie

In die eerste plek vra jouself hoekom jy iets wat jy nie wil hê moet doen. Is dit nodig (soos `n werk), verpligting (begrafnis), verbintenis (gereël situasie)?

Volgende, besluit of daar `n positiewe alternatief. Positiewe is `n sleutel woord. As jy nodig het om te wees by die werk, dan is dit nie doen nie, sal negatief vir jou veroorsaak. As dit is `n verbintenis wat gebruik kan word geherskeduleer, dan kan jy `n positiewe alternatief om te verhoed dat te doen wat jy nie wil hê om dit te doen nie.

As daar is geen alternatief en moet jy iets wat jy nie wil doen nie, dan begin met self praat. Identifiseer waarom jy iets wat jy nie wil doen nie. Maak `n lys van waarom dit nodig is om te doen wat jy nie wil hê om dit te doen.

Volgende, oortuig jouself van die positiewe in te doen wat jy nie wil hê om dit te doen.
Byvoorbeeld, sal jy nie hoef te bekommer oor geld, of jy sal iemand anders gelukkig te maak, ens

Ten slotte, vertel jouself jy sal nie net ok wees, maar beter op die ou end vir iets wat jy nie wil doen nie. Jy sal nie net oorleef iets wat jy nie wil doen nie, maar kan iets positiefs of wonderlike voorkom het, omdat jy iets gedoen het wat jy nie wil doen nie.

Onthou ook dat die meeste van die tyd, ons maak die situasie erger deur die manier waarop ons sien dit. Daarom, in plaas van dink jy iets wat jy nie wil doen doen, dink aan dit as iets wat jy MAG geniet.