Chiropratic metodes wat jy kan doen jouself

webwerf Dr. Sevy se Healing Hands 2 miljard, illustreer hoe om chiropraktiese aanpassings doen jouself aan die nek en rug. Geringe subluxation veroorsaak hoofpyn. Dit is, twee boonste werwels in die nek het effens uitlijnfout geword. Pyn en vernouing merk die subluxation. "Ondersteun die voorkop teen een hand en ondersoek die agterkant van die nek met die ander hand. Beweeg die kop op, af en sywaarts. Gebruik die vingers te ondersoek vir tender gebiede genoem sneller punte," site Dr. Sevy se opdrag. "Pas sagte bestendige druk vir vyftien sekondes om elke punt en release." Die pyn sal toeneem en geleidelik lessen- so sal die hoofpyn. Die manipulasie gloede die gebied met suurstof en bloed, wat genesing versnel. Massering van die tempel, wangbene en kakebeen is nuttig as well.

Volgens dr Sevy, "rugpyn subluxation goed reageer op die mid-terug Chiro touch." Het die persoon in pyn lê op `n harde bank of die vloer. Kniel of staan ​​langs sy of haar rug. Plaas jou hand naby die regterkant van die werwelkolom, by mid terug (na `n kloksgewyse manipulasie doen). Wys die vingers na die nek. Plaas die ander hand `n half duim onder, tot by die linkerkant van die ruggraat. Wys die vingers na die voete. Saggies weiering die palms plat teen die liggaam drie tot vyf keer. Herhaal die aanpassing een duim bo en onder die oorspronklike aanpassing site. Verandering hand rigting (na `n linksom aanpassing). Punt vingers in die teenoorgestelde rigting. Herhaal al die stappe. "Flat palm manipulasie bevry die subluxation, spoed genesing aan die weefsel." Rugpyn verg gewoonlik `n reeks van aanpassings.

Vir `n variasie, plaas albei hande middel terug min of meer na die kop. "Druk die palm boekies van albei hande na die nek en sleutelbeen. End met 3-5 sagte bounces."

Dr. Sevy se Chiro touch is nuttig in die hele liggaam. Toe te pas sagte druk om sneller punte tender in spiere terug. Daar is baie maniere chiropraktiese basiese jouself om te gebruik.

Die ruggraat is soos die bedrading harnas in `n motor. Dit verbind om elke elektriese senuwee-impuls en elke groot orrel. Sneller punte op te tree soos `n interne bloudruk vir jou vingers. Volgens webwerf Dr. Sevy se "toe te pas bestendige druk om pynlike areas. Die pyn sal verdiep en gaan weg. Vind sneller punte op die nek, rug, bors, arm, been en voet spiere."

Sien jou chiropraktisyn ten minste een keer. Jou dokter kan u voorsien met sagte metodes en oefeninge. Dr.Tracey Roizman, DC, DACBN, skryf, "Chiropraktiese manipulasies kan reseptore in die spiere en gewrigte te aktiveer. Die reseptore groei dormant, as gevolg van senuwee onaktiwiteit. Chiropraktiese manipulasie stimuleer dele van die brein verbind tot die dormant liggaam reseptore. Stimulasie tussen die reseptore seine senuwee aktiwiteit. Wanneer die brein geaktiveer word dit veroorsaak dat `n gesonde brein en liggaam verhouding. " Self-chiropraktiese is `n sterk at-home instrument vir persoonlike gesondheid en verligting van pyn, met die advies van `n chiropraktisyn.