Maniere om te maak Iemand beter voel

Of jy het `n vriend wat depressief, down in die dumps, of net plain hartseer, kan dit moeilik wees om te weet wat om te doen om haar beter voel. Hoewel jou eerste reaksie kan wees om die persoon te vermy totdat hulle is meer pret weer, onthou daar is stappe wat jy kan neem om jou vriend voel veiliger en dat jy aan haar kant. As jou vriend of familielid is selfmoord, kontak 1-800-SELFMOORD onmiddellik.

As daar `n situasie rede vir hartseer jou vriend, heel waarskynlik jou vriend is nie klinies depressief en die hartseer sal slaag. As jou vriend lyk ver, het die moeilikheid te doen daaglikse aktiwiteite, of lyk ontsteld vir geen rede, kan hy kliniese depressie het. As jy voel nie dit is jou plek aan te beveel mediese hulp, wil jy dalk `n familielid wat jou vriend klinies depressief kan wees en dui daarop dat hy `n sielkundige vir praat terapie en verdere behandeling te sien in kennis te stel. As jou vriend is die hantering van `n ontbinding of `n dood in die familie wat onlangs gebeur het, kan jou vriend net tyd om te treur en het `n vriend vir emosionele ondersteuning nodig het.

Bel jou vriend elke dag, selfs as jy net praat vir `n paar minute. Jy is die aanplant van die saad in jou vriend se kop dat jy omgee haar, jy is daar vir haar, en jy haar ondersteun. Selfs al is dit lyk asof sy nie wil praat of wil alleen gelaat word, bel elke dag. Probeer om nie te voel verwerp of kwaad as jou vriend nie voel soos praat `n paar dae. As jou vriend hou om besoekers, laat val deur `n paar minute met min verrassings, soos koekies, `n opgestopte diere of tuisgemaakte sop. Behandel jou vriend en dieselfde asof haar siek met griep. Moenie vra wanneer sy gaan beter voel, of haar vertel om te snap uit dit uit. Vermy stellings soos "Ek verstaan," want waarskynlik het jy nie deur dieselfde probleem en nie verstaan nie presies wat jou vriend deur gaan.

As jou vriend raak onttrek, weier om jou oproepe te beantwoord, of stop die sorg van homself op sy eie, is dit tyd om `n professionele kontak en kry hulp. As jou vriend het gesê iets afbrekend soos, "Ek gaan myself dood te maak," of "Ek gaan iemand anders doodmaak," bel 911 of 1-800-SELFMOORD onmiddellik. Dit is beter om veilig te wees as jammer, en jou vriend sal jou sorg waardeer in die lang termyn. Neem aksie onmiddellik as jou vriend vra jou om hulp of sê dat daar iets baie verkeerd. Selfs al is dit dalk makliker wees om te hoop dat alles OK en nie reageer op jou instink, as jy regtig omgee vir jou vriend se welstand, sal jy hom kry die hulp wat hy nodig het en verdien.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante