Hoe om die kantoor stoele Eers

As jy werk in `n kantoor as kanse goed dat jy `n geruime tyd daar deurgebring het sit in `n ongemaklike kantoor stoel. Na `n kantoor stoel behoorlik aangepas kan die verskil tussen chroniese rugpyn en `n gemaklike werksomgewing wees.

Plaas jouself in die stoel met jou rug heeltemal teen die rugleuning van die stoel.

Posisioneer jou voete plat op die vloer met jou bene so naby aan `n 90 grade hoek van die sitplek van die stoel as moontlik.

Pas die hoogte van die stoel met behulp van die hefboom geleë onder die sitplek sodat jou voete gemaklik is geposisioneer op die vloer en dat jou rug bly spoel teen die agterkant van die stoel.

Sluit die posisie in plek deur te trek uit op die hefboom geleë onder die sitplek. Dit sal die stoel te hou van elke tyd om op te staan of sit die heraanpassing.

Wenke waarskuwings

Ouer model stoele kan vereis dat jy die sitplek draai om die hoogte aan te pas. As dit die geval is doen dit terwyl staan in die voorkant van die stoel. Wanneer die setel van die sentrum van die knie bereik die stoel sal behoorlik aangepas word.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante