Hoe om geeste Iemand se Lig

Jou vriend kan huiwerig wees om mense te sien, maar probeer om `n geruime tyd te spandeer saam met hom. Hy sal waarskynlik die aandag verwelkom by `n vriend, veral as hy alleen of gewaardeërd is gevoel. Stop deur met `n bondel van sy gunsteling koekies en bly `n bietjie na `n simpatieke oor te lewer. Laat hom te praat oor alles wat hom pla as hy wil - soms, net om te kan stem gee aan kommer help verlig die las, skryf gelisensieerde kliniese maatskaplike werker Kevin T. Navin in Everyday Health tydskrif. Moenie probeer om te analiseer of sy probleme op te los, net te luister. Laat hom weet dat jy omgee vir hom en is beskikbaar om te help as dit nodig is.

Verder gaan as die periodieke telefoonoproepe, "dink aan jou" notas en Sosiale blomme deur uit die bereik van `n persoonlik sinvolle manier. A fantastiese kat beeldjie vir haar versameling of `n gunsteling skrywer se jongste roman, sê jy die tyd geneem het om net die regte geskenk vir haar te vind. Stuur vir haar `n humoristiese spotprent of kwotasie via sosiale media elke dag, gee haar iets om na uit te sien. Of weg te steek `n bondel van goedkoop, snaaks geskenke rondom haar huis vir haar om uit te vind in `n mini aasdier jag. Uitzoeken die leidrade en vind elke bietjie geskenk sal haar dag op te helder en te help verdryf die donkerte sy is gevoel. Skep `n "net vir jou" boek van coupons dat sy kan verlos as wat nodig is vir bui-zuigheffers soos " `n chat met `n vriend," "roomys lekkernye" of "komedie klub uitstappie."

Rondsit voel hartseer is dit onwaarskynlik te help om jou vriend beter voel, so lei hom met `n aktiwiteit wat hom kry uit en oor. Gaan vir `n wandeling in die park of `n fiets ry, of by te woon `n opgewekte dance of oefening klas saam. Oefening kan `n vinnige humeur-booster wees. Help hom beter oor homself voel deur te probeer `n nuwe buite uitdaging, soos zip-voering of rotsklim, om hom te herinner hy suksesvol kan wees en om pret te hê terwyl hulle probeer nuwe avonture.

Moedig jou vriend om betrokke te raak in `n gemeenskapsdiens projek kry. Help om die minderbevoorregtes kan hupstoot geeste jou vriend, `n gesonde uitlaatklep om nuwe sosiale bande te vorm en gee nuwe perspektief op haar eie probleme, miskien selfs die maak van hulle lyk minder skrikwekkend. Aanbod om te gaan met haar om deel te neem in `n huis te bou onderneming of dien by `n sopkombuis.