Die swaar sak is `n belangrike stuk van toerusting vir enige boks opleidingsprogram. Die tradisionele swaar sak hang aan kettings hang van die plafon, maar gegee dat `n gemiddelde swaar sak weeg ongeveer 70 pond., Dit kan nie net op enige plek gemonteer word. In plaas daarvan, moet dit geanker aan `n ondersteuning balk, want dit is gewoonlik die enigste strukture in staat te dra beide die gewig van die sak en die skok van herhaalde pons.
Kies die area waar jy wil hê dat die swaar sak versigtig berg: ideaal daar ruimte vir die sak te swaai moet wees en vir julle om vrylik rond die sak beweeg. SHADOW om `n denkbeeldige sak in daardie gebied sal toets of daar is genoeg ruimte vir die sak. Sodra jy op die regte plek gekies het, kies uit `n artikel van balk bo dit.
Kies `n boorpunt geskik vir die gat wat jy nodig het om te boor. Die bundel kan hout of metaal wees, en `n ander boorpunt is nodig vir elke. Die grootte van boorpunt moet die grootte van die eye-bolt wat jy sal gebruik om die swaar sak hang pas. Die grootte van die eye-bolt, op sy beurt, is bepaal deur die grootte van die sak. Vir `n 75-pond sak, gebruik `n eye-bolt gegradeerde vir ten minste £ 100 aan `n marge vir skok te voorsien.
Klim op `n stap-leer en boor `n bevestiging gat deur die middel van die ondersteuning balk.
Stoot die eye-bolt deur die gat. Plaas `n metaal wasser oor die gestruktureerde einde van die eye-bolt en druk dit af spoel teen die ondersteuning balk. Ryg `n neut oor die bout en draai dit af so ver as moontlik met jou vingers. Vas die neut die res van die pad met `n sleutel of tang.
Opdrag gee `n assistent om te hou op die swaar sak terwyl jy die eerste ondersteuning ketting te haak om een van die sak se hoek S-hake. Ryg die kettings deur die bout se oog loop, dan haak die ketting om die S-haak op die teenoorgestelde hoek. Herhaal vir die teenoorgestelde hoek.
Wat jy nodig het om `n hangmat voorsitter HangHoe om n muur Mount n spieëlHoe om `n slaansak hang van `n Binne CeilingWat is `n wye Mof bundel?Hoe om `n katrol HangHoe sterk is, 2x6 balke Oor `n Garage?Hoe om `n dakwaaier berg op `n bundel
Hoe om `n swaar sak Hang sonder om die plafonHoe om `n venster Heavy Loodglas HangHoe om te gebruik Dry Wall AnkersHoe om `n Saad Bird Feeder HangHoe om `n potplant HangHoe om hangmandjies op Siding MonteerHoe om `n stoep Swing HangHoe om die opstel van `n swaar sak
Hoe om Stop Hanger PunteBevestiging van `n 400-pond ChandelierHoe om `n kandelaar hang van `n Helling plafonHoe om `n oop bundel SteekHoe om `n plafon Hook installeerHoe om dakwaaiers installeer in `n katedraal Ceiling