Hoe om te slaap op Internasionale Vlugte

So, jy het `n 12 uur lange vlug van Los Angeles na Hong Kong, of miskien is sy wat 22 uur lange vlug van Londen na Sydney. In ieder geval, het jy `n lang vlug voor jou het. As jy wil hê dat die vlug te gaan deur `n vinnige, probeer slaap op die vliegtuig. Veronderstel jy boek met die regte vlugte en doen die regte dinge op die vlug, slaap op `n internasionale vlug is `n prestasie wat bereik kan word.

Slaap op Internationjal Vlugte

Probeer om `n rooi-oog vlug bespreek. Op hierdie manier, sal jy vlieg in die nag, wat is `n makliker tyd om te slaap.
Doen die roetines op die vlug wat jy gewoonlik sou doen voor die bed by die huis. Dit kan beteken jou tande te borsel voor die bed.
Voorgee jy slaap in jou eie bed deur te bring die kussings en velle jy slaap met die huis af.
Oorweeg om op `n blinddoek te sluit uit soveel lig as moontlik.

Wenke waarskuwings

As jy dit kan bekostig, probeer die bespreking van `n besigheid klas of eerste klas vlug waar die beddens is meer gemaklik.
Oorweeg slaap later as gewoonlik, sodat jy jouself kan dwing om te gaan slaap.

Vermy alkohol en kafeïen voor jy gaan slaap, as dit jou wakker hou.
Maak seker dat jy genoeg water drink voor jy slaap.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante