Natuurlike middels vir ADD in Volwassenes

Die meeste ADD dwelms is stimulante. In plaas van revving jy, as jy ADD, stimulante kan jy kalmeer. Kafeïen kan jou help om te gaan sit en te fokus. As koffie is te veel vir jou, tee bevat `n sagter dosis. Groen tee bied anti-oksidante, wat jou liggaam en brein te beskerm teen die dag-tot-dag skade. Gingko biloba is `n ander algemene brein beskermende plante wat goed gevolge vir sommige het.

Die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum (UMMC) sê dat klein studies ondersteuning vir mondelinge blom essensie, dennebas uittreksel en Panax ginseng as ADD behandelings gevind het, maar stop kort van hulle beveel.

Herbal praktisyns het ook probeer Avena sativa (haver strooi), Duitse kamille, gotu Kola, meidoorn, suurlemoen balsem, Lobelia, rooibos, Scuttelaria (kalotje), en valeriaan. Baie van hierdie gekombineer in `n kommersiële voorbereiding, Focus. Ander voorbereidings is ook beskikbaar.

As jy kies om kruiemiddels, onthou dat hoewel kruie natuurlike en kan minder newe-effekte het, vir mediese doeleindes kruie is dwelms. Jy moet jou dokter wat jy neem en hoeveel vertel. Kruie kan newe-effekte hê. Gingko biloba kan dun die bloed en benadeel stolling. Ginseng kan ook benadeel stolling, en `n paar oorsese baie is besmet. Baie produkte wat daarop aanspraak maak dat ginseng voorbereidings wees bevat min of geen ginseng. Invoere het dikwels min gehaltebeheer te verseker dat die etiket op die bottel is akkuraat of die waarheid praat.

Kruie wissel in hoeveel van die aktiewe bestanddele is in elke bottel, afhangende van landbou faktore, en die spesifieke lyn van plante. Dosis wissel grootliks van bottel na bottel as die inhoud is nie medisyne graad. Sommige maatskappye doen maak `n poging om die terapeutiese kwaliteit van hul individuele gebottelde kruie stabiliseer, maar baie mense kies kommersiële voorbereidings omdat die dosis is meer beheer word. Kruietee bied byna geen beheer oor hoeveel van die aktiewe bestanddele van die kruie is in hulle. Bereid wees om aan te pas hoeveel jy gebruik wanneer jy `n nuwe boks te koop.

Fish is regtig brein kos. Omega-3 vetsure is wat jy nodig het. Visolie-aanvullings help jou inname, maar maak seker hulle is vars. Hulle moet nie fishy- ruik hou die bottel in die yskas. Visolie-aanvullings het `n groot voordeel bo vis. Baie van die olierige vis kan `n hoë kwik vlakke het. Sedert kwik is onoplosbaar in olie, vis olie `n aanvulling is kwik gratis.

Jou ADD simptome kan veroorsaak of vererger deur `n voedselallergie. Eiers, koring, sjokolade of melk is algemeen skuldiges. Jy kan ook salisilate-aspirien, baie vrugte en `n paar rissies vermy.