totsitlyred.com

Hoe om Sebum Verhoging

Sebum is olie gemaak deur talgkliere. Dit versamel rondom haarfollikels en versprei na die omliggende vel. Sebum werk saam met vel lipiede en sweet om te skep wat as `n suur mantel genoem. `N onvoldoende hoeveelheid sebum maak vel vatbaar vir bakteriële en swaminfeksies terwyl te veel van dit kan lei tot aknee. Die behoorlike balans beide beskerm die vel en hou dit goed gehidreer.

Vrou met lang, gesonde hare.

Dinge wat jy nodig het

  • Vitamiene A, B1, C, E
  • chroom
  • Foliensuur
  • Ginkgo biloba
  • L-arginine
  • L-tirosien
  • magnesium
  • Salpetersuur
  • selenium
  • sink
  • appelkose
  • Groente en vrugte sappe
  • peulgewasse
  • lewer
  • neute
  • papaya
  • persimmons
  • aartappels
  • Soetpatats
  • Koring en heelgraan produkte
  • water
Stap 1

Verwyder comedones soos aknee, swartkoppies, puisies en whiteheads. Geblokkeer comedones sal nie toelaat dat die vel kanale om genoeg sebum, wat kan lei tot aknee, bakteriële infeksies en ander vel probleme vry te stel.
Jong meisie met `n aknee.
stap 2

Stimuleer androgeen produksie deur die verhoging van die doeltreffendheid van die talgkliere. Dit kan bereik word deur die gebruik van vitamiene en aanvullings sowel as deur die eet van die regte kos. Vitamiene A, B1, C en E, chroom, foliensuur, en Ginkgo biloba word geglo dat androgeen verhoog. Aanvullings soos L-arginine, L-tirosien, magnesium, salpetersuur, selenium, en sink kan ook help. Goeie kos opsies sluit in piesangs, vye, en rou oesters wat vermoedelik androgeen produksie te verhoog.
Rou oesters.
stap 3

Werk saam met `n dokter te estrogeen en progesteroon te balanseer. In sommige gevalle, kan hormoon wanbalans invloed op die bedrag van sebum geproduseer. Kinders by puberteit deur hul tienerjare produseer dikwels te veel, wat kan lei tot aknee. Ouer individue - veral vroue van menopousale ouderdom en buite - vind `n wanbalans dikwels lei tot onvoldoende hoeveelhede van sebum produksie.
Werk saam met dokter.
stap 4

Gebruik medikasie wat sebum produksie te verhoog. Dit sluit in levonorgestrel, medroxyprogesteron, fenotiasiene en testosteroon. Vermy medikasie wat sebum produksie soos antiandorgens, isotretinoïen en estrogeen kan beïnvloed.
Medikasie.
stap 5

Eet voedsame kos geglo om te help sebum produksie. Dit sluit in appelkose, voedsel met anti-oksidante, betakaroteen, brouersgis, peulplante, lewer, natuurlike groente en vrugte sappe, neute, papaya, persimmons, aartappels, patats, koring en heelgraan produkte. Vermy kosse wat lei tot die verkeerde soort van olieproduksie en vel inflammasie. Dit sluit in sekere suiwelprodukte, kos met jodium, verwerkte voedsel, verfynde koolhidrate, sout, seewier, skulpvis en trans-vette.
Eet appelkose.

Wenke waarskuwings

  • Bly weg van voedsel wat allergiese reaksie of verstopte porieë, soos alkohol, sjokolade, jodium en koringprodukte kan veroorsaak.
  • Drink baie water om die vel porieë oop te hou en om gifstowwe wat kan lei tot vel probleme weg te spoel.
  • Reinig die vel gereeld om porieë unclogged sodat sebum kan sypel deur natuurlike te hou. Gebruik al die natuurlike vel reinigingsmiddelen of water-gebaseerde produkte.
  • Sekere siektes soos adrenale voorwaardes, anoreksie of bulimie, nodules, ovariale, pituïtêre en testikulêre voorwaardes en Parkinson se siekte natuurlik verminder sebum produksie.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante