Die Beste supplement vir Prostaat Gesondheid

Saw Palmetto (Serenoa repens) is baie dikwels gebruik word deur mense in die VSA en in die buiteland te prostaat probleme te behandel. Sommige studies het die aanvulling werke, soos `n groep van 18 wat in 1998 dat verbetering van prostaat-verwante simptome getoon wanneer die gebruik van `n 160-milligram dosis twee keer `n dag aangedui. Die studie bevind dat Saw Palmetto gewerk asook die voorskrif medisyne Finasteride en het die newe-effekte sal veroorsaak nie, wat bors uitbreiding en sagtheid, lip swelling, veluitslag en erektiele dysfunction.Other bevindinge ingesluit het nie as positief, as `n studie 2006 toon geen verbetering in vergelyking met die placebo tydens `n poging om BPH, `n gemeenskaplike prostaat toestand teen te werk. Alhoewel die resultate is gemeng, Saw Palmetto is die kruiemiddel geglo dat die meeste potensiaal het as gevolg van sy suksesvolle proewe (sien verwysing 1).

Pampoenpitte (Cucurbita pepo) is gebruik in Duitsland vir urinêre probleme wat verband hou met die prostaat, maar baie min studies is gedoen in die VSA Daar word geglo dat die sterole in pumpkinseed olie prostaat selle kan stop uit te vermenigvuldig so nou en dan, maar verdere toetse moet gedoen word. Brandnetel wortel (Urtica dioica) is gebruik in Duitsland, sowel, want dit testosteroon kan inhibeer en inflammasie te verminder. Min newe-effekte is gevind, maar brandnetel wortel moet nog groot appèl in die prostaat gesondheid wêreld te vind, al is die aanvulling is gebruik in ander aanvullings wat oor die algemeen pyn te verminder en inflammation.Pollen uittreksel mag wees `n nuttige aanvulling sowel as dit word geglo dat anti-inflammatoriese eienskappe het. Studies het getoon dat dit prostaat-verwante siektes kan verbeter, maar weereens is daar nie gewees het genoeg studies aan genoeg mense te oortuig dat dit werk (sien Verwysings 1 en 2).

As jy wil prostaat gesondheid in stand te hou moet jy eers die verbetering van jou dieet en oefening roetine sodat jy teen `n gemiddelde gewig vir jou hoogte en ouderdom. Vermy versadigde en gehidrogeneerde vette en dit te vervang met mono-onversadigde vette kan ook help verbeter jou prostaat gesondheid. Daarbenewens, drink baie vloeistowwe om gifstowwe uit die nier en blaas spoel en die verhoging van jou veselinname vir jou kans om prostaatkanker verwante kankers te verminder. Vul jou vitamien en mineraal-inname met betakaroteen, magnesium, selenium, vitamiene A, B6, C en E, asook sink vir jou prostaat en algemene gesondheid (sien verwysing 3).