Anti-Candida Foods

Klapperolie, ryk aan `n verskeidenheid van vetsure, het `n reputasie as `n antimikrobiese kos kan `n verskeidenheid van bakterieë, swamme en virusse dood te maak. `N Studie wat in die Junie 2007-uitgawe van die "Journal of medisinale Food" getoets die gevolge van klapperolie op 54 verskillende stamme van candida, insluitend candida albicans, die tipe wat mees algemeen woon in die liggaam. Navorsers het bevind maagd klapperolie hoogs effektief teen hierdie stam veral en navorsers tot die gevolgtrekking gekom hierdie behandeling het meriete as `n anti-swam agent vir candida infeksies. As jy besluit om klapperolie by jou dieet, moet jy vergoed vir sy hoë vetinhoud deur die vermindering van ander vorme van vet in jou dieet of jy kan ongewenste gewigstoename ervaar.

Knoffel is lank reeds bekend vir sy anti-swam eienskappe en alternatiewe medisyne deskundige Dr Andrew Weil beveel eet een rou huisie - nie gloeilamp - van knoffel daagliks te beveg candida. `N artikel wat op die Amerikaanse Vereniging vir Mikrobiologie se webwerf notas navorsing het getoon vars knoffel was effektief teen candida albicans. As jy vind beslag knoffel onsmaaklik, die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum dui wat sy ekwivalent in te vul vorm, wat 4000 tot 5000 mg van die aktiewe komponent allicin moet bevat.

Jogurt bevat `n ryk skat van die vriendelike bakterieë wat natuurlik woon in jou liggaam en help veg oorgroei van Candida en ander skadelike mikrobes. Die Mayo Clinic verslae klein studies het getoon vroue wat jogurt geëet berig wat hulle gely het minder gis infeksies as wat hulle voorheen gedoen het, al is dit daarop hierdie studies het nie beheer het, wat beteken dat daar geen groep vroue hierdie om te gebruik as `n vergelyking nie doen. Die Universiteit van Maryland Mediese Sentrums verslae sommige studies het voordele gevind terwyl ander nie.

Baie kruie en speserye het swamdodende eienskappe en die Universiteit van Maryland Mediese Sentrum beveel hulle toe te voeg tot jou dieet te candida veg. Dit sluit in oregano, kaneel, salie en huisie.