totsitlyred.com

Hoe om voor te berei om `n beradingsverhouding Maak

Mense betree berading vir `n verskeidenheid van redes. Almal wat deelneem aan berading is daar om leiding te kry en leer vaardighede om te gaan met die probleme of disfunksies wat hulle daar bring. Gedurende die loop van hierdie sessies, `n verhouding ontwikkel tussen die kliënt en die berader. Dit kan `n uitdaging wees vir beide deelnemers om te besluit hoe en wanneer om die berading verhouding te beëindig.

Dinge wat jy nodig het

  • Inligting oor jou geestelike gesondheid dekking voor eerste sessie
  • Inligting oor hoeveel sessies word verwag (Kontak jou berader voor die aanvang van.)
  • N lys van jou behandeling doelwitte

Doelwitte en verwagtinge

  • Verduidelik hoe en wanneer jou berading sal beëindig. Beraders is nie altyd seker oor hoe om die beëindiging van berading benader. Volgens `n studie in die Journal Akademie van Psigoanalitiese Dynamics Psychiatry, "slegs 40% van kliënte voel terapie geëindig op die regte tyd, met 37% glo dat dit geëindig te vroeg en 23% sê dit te laat beland." Die proses van die beëindiging kan moeilik vir beide die berader en die kliënt wees.

  • Stel spesifieke behandeling doelwitte met jou raadgewer by die eerste sessie. Maak `n lys van hierdie doelwitte. Baie raadgewers het die filosofie dat die beëindiging begin by die eerste beradingsessie. Bereid wees om aktief deel te neem en oop wees vir die meeste uit elke sessie kry. Maak seker om inligting voor te bekom op jou geestelike gesondheid dekking aan die eerste sessie.

  • Werk in samewerking met jou raadgewer om vas te stel hoe om die bereiking van behandeling doelwitte te evalueer.



    Dr. Gerald Corey, wat `n doktorsgraad in voorligtingsielkunde aan die Universiteit van Suid-Kalifornië het, beveel hierdie riglyne oor hoe om suksesvol te beëindig `n beradingsverhouding:

    1. Help kliënte kyk na die sukses wat hulle gehad het in berading.
    2. Laat kliënte om hul gevoelens van verlies omliggende beëindiging bespreek en die berader moet
      verwerk jou eie gevoelens rondom die proses sowel.
    3. Bespreek beëindiging met kliënte vroeg in die beradingsproses.

  • Inisieer bespreking van hoe jy jou vordering te sien in die bereiking van jou behandeling doelwitte in elke sessie. Ryan Howes, Ph.D, beskryf die beëindiging fase as "die tydperk tussen die verwesenliking jy verlaat en die finale totsiens. Hoe lank duur dit? Dit hang af van hoe lank jy in terapie gewees het, watter tipe terapie dit was, die aard van jou probleem, en uiteindelik --- alles wat jy en jou terapeut bepaal. "

  • Volg hierdie kontrolelys vir items om te dek in jou finale sessie.

    Dr. Howes beveel jou laaste sessie sluit hierdie komponente:

    1. Hersien wat jy geleer het oor jouself.
    2. Bespreek watter doelwitte wat jy nie in staat was om te bereik in terapie en wat om te doen oor hulle.
    3. Ontwikkel jou "nasorg plan": alles wat jy sal post terapie doen.
    4. Onthou oor die terapeutiese relationship- wanneer jy voel versorg, wat gemaak jy mal.
    5. Bespreek en treur die einde van jou terapeutiese verhouding.
    6. Praat oor die ander gevoelens en herinneringe hierdie einde bring.

Wenke waarskuwings

  • Na aanleiding van die stappe Dr. Howe beskryf sal die oorgang uit berading meer gemaklik vir jou. As daar doelwitte wat nie nagekom kan jy bespreek opstel van `n toekomstige follow-up sessie waar jy en jou berader saam kan kry om jou vordering te hersien.
  • Kliënte kan kies om hul beradingsessies eindig op hul eie as gevolg van ontevredenheid met die berader of `n onvermoë om deel te neem in die berading op `n vlak wat vereis word deur die berader. Eerder as om net nie terug te keer na terapie, is dit beter om `n finale sessie het waar jy die problematiese kwessies te bespreek. Dit kan `n leerervaring wees vir beide jou en jou raadgewer en `n gevoel van afsluiting bied.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante