Aktiwiteite vir Seniors in Bygestaan ​​Living

Lang tydperke van onaktiwiteit kan lei tot ongemak, gekwyn spiere en verder mobiliteit verlies, veral vir seniors met beperkte mobiliteit. Afhangende van die mobiliteit vlakke van inwoners, mag bygestaan-lewende fasiliteite aktiwiteite soos lae-impak aerobics, balans en buigsaamheid oefeninge insluitend joga, en sterkte opleiding met ligte gewigte bied. Vir seniors met meer mobiliteit, aktiwiteite soos dans lesse en groep loop deur die fasiliteit of in die stad bied beide oefening en sosiale geleenthede. Vir inwoners met `n baie beperkte mobiliteit, selfs net gooi `n bal rond met `n groep of speletjies te speel op interaktiewe spel consoles kan `n paar broodnodige fisiese stimulasie te voorsien.

Terwyl senior burgers `n ontspannende aftrede vry van die daaglikse bekommernisse soos inkopies en betaling van rekeninge kan verdien, hul gedagtes moet stimulasie skerp te bly. In bygestaan ​​lewende gemeenskappe, aktiwiteite soos om saam legkaart Puzzels- deelname aan checkers en skaak tournaments- speelkaart speletjies-en doen eenvoudige analitiese speletjies soos Sudoku en blokkiesraaisels bydra tot `n gesonde en gereelde breinfunksionering. Vir minder gestruktureerde aktiwiteite, bygestaan-lewende fasiliteite ook gebeurtenisse, waaronder geheue sirkels, waar inwoners maak beurte vertel stories uit hul lives- bespreking groepe op te doen- en joernaal en kreatiewe skryfwerk sessies vir belangstellende inwoners te organiseer.

Selfs die mees luukse bygestaan-lewe fasiliteit kan begin benoud voel as die inwoner nie buite nie kop van tyd tot tyd. Om sosiale interaksie aan te moedig onder inwoners en hou seniors wat betrokke is by hul gemeenskappe, baie bygestaan-lewende fasiliteite organiseer gereelde uitstappies. Bestemmings kan insluit plaaslike sportgebeure, parke, teaters, restaurante, museums of plekke van aanbidding. Gestruktureerde vrywilliger aktiwiteite kan wees in skole, parke of gemeenskapsentrums. Seniors het `n baie om die samelewing te bied, en vrywilliger aktiwiteite soos die voorlees van verhale in die hospitaal kwekerye of help in `n plaaslike tuin mag maak vir die beoefening uitstappies.

Tekening van `n lang lewe vol onvergeetlike ervarings, kan senior burgers leef aktiewe kulturele en kreatiewe lewens in `n bygestaan-lewe fasiliteit. Deur aktiwiteite soos die neem van pottebakkery klasse, verf, die bywoning van musikale gebeure, fotografie, skryf in gedigte groepe en die organisasie van teater aanbiedings, kan inwoners `n nuwe handwerk leer en voortgaan om kunstige skepping te gebruik as `n belangrike vorm van self-uitdrukking. Wanneer inkorporeer jonger vrywilligers of instrukteurs, kan hierdie gebeure wedersyds voordelige en sosiaal lonende intergenerasie ruil genereer. Senior burgers kan baat vind by wat rondom die energie van die jeug, en jonger deelnemers kan leer uit die ervarings van ouderdom.