Hoe om te meet jou arm Grootte in duime

Daar is baie verskillende metodes wat jy kan gebruik om jou arm lengte te meet. Die keuse van die korrekte metode hang af van watter deel van die arm word gemeet en die doel van die meting. Die meting van arm grootte vir `n hemp pas verskil van die meting van die biceps. Ten spyte van die doel, die meet van jou arm is `n maklike proses en kan gedoen word in `n vinnige en doeltreffende wyse.

Dinge wat jy nodig het

Buigsame maatband
potlood
papier

Die meting van hoes Lengte

Kies die arm te word gemeet. Buig die elmboog 90 grade en plaas die hand op die ooreenstemmende heup.
Hou die maatband in die middel van die nek, reg bo die sentrum van die skouerblaaie.
Meet die afstand vanaf die middelpunt van die nek tot die elmboog in duim. Voortgaan meet van die elmboog tot die pols. Dit gekombineer afstand vanaf die nek tot die pols, insluitend die 90-graad elmboog buig, is die totale arm lengte in duim.

Die meting van Bicep Grootte Wanneer buig

Uitbreiding van die gekose arm ten volle en die wrap maatband rondom dit.
Maak `n vuis terwyl die maatband om die arm. Buig die arm spiere, veral die biceps en triceps, so hard as moontlik te maak.
Skryf die meting van die grootste hoogtepunt van die bo-arm in duim. Dit is die meting van die gebuig arm.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante