Hoe om te voorkom dat hitte uitslag wanneer uitwerk

Hitte uitslag, ook verwys na as miliaria, sweet jeuk en stekelrige hitte, raak babas en volwassenes. Gewoonlik saamval met uiterste hitte en humiditeit, hitte uitslag kan ook ontwikkel tydens strawwe oefening. Die presiese oorsaak van die probleem behels `n blok van die sweet buise wat lei tot sweet vasgevang onder die vel se oppervlak. Die simptome van hitte uitslag is óf rooi of duidelik blase en jeuk van die geaffekteerde area. Verhoed dat hitte uitslag wanneer uit te werk deur `n paar eenvoudige stappe.

Dra los pas klere, terwyl die uitoefening. Stywe klere beperk lugsirkulasie en kan die behoorlike vrylating van sweet verhinder die liggaam. Stywe klere kan ook irriteer tender vel, wat geneig is om hitte uitslag kan wees. Kies klere wat nie vermy spandex of soortgelyke materiale nie cling-.
Dress in katoen, terwyl die werk uit en in die somer. Katoen is `n sagte, liggewig materiaal wat toelaat dat die vel om asem te haal. Katoen is ook `n gemaklike materiaal om te dra as wat ly aan hitte uitslag, aangesien dit verdere irritasie van die vel nie sal veroorsaak.
Aansoek doen sinkoksied room aan jou vel. Dit room kan help sweet, wat lei tot minder sweet vasgevang onder die vel voorkom. Net so kan Aloe Vera, kalamynmelk, vitamien A en vitamien D ys soortgelyke effekte te produseer.
Stof jou vel met poeier. Liggaam poeier hou die vel droog is, wat help in die voorkoming en behandeling van hitte uitslag. Vermy poeiers met geure as dié van die vel kan irriteer. Babapoeier werk goed vir hierdie doel.
Aansoek doen Antiperspirant onder jou arms voor uit te werk. Sweetweerders help stop sweet, hou jy droog en vry van miliaria. As gereelde sweetweerders nie sweet te verminder, probeer die aankoop van `n buite-krag formule, soos Secret Kliniese Krag.
Hou jou liggaam koel tydens oefening. Moenie jouself ooreis nie. Neem breek tydens jou oefensessie en drink baie water. Vermy die buitelug oefen op baie warm en vogtige dae, as die risiko van hitte uitslag groter in hoë temperature wanneer sweet produksie tipies verhoog is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante