Hoe om beter voel na `n chemo

Chemoterapie gebruik baie sterk middels om kankerselle aanval. Die newe-effekte van chemoterapie kan inmeng met jou kwaliteit van lewe. Jy kan egter `n paar dinge om te verbeter welstand doen terwyl ondergaan jou behandelings. Jou dokter is `n groot bron van inligting.

Praat met jou dokter oor enige medikasie vir newe-effekte van behandeling. Sekere simptome kan word met medikasie. Byvoorbeeld, kan medisyne naarheid te voorkom en te behandel senuwee skade, diarree en mondsere. Neem al die medikasie soos voorgeskryf. Oop en eerlik met jou dokter oor hoe chemoterapie is wat jy kan help hom maniere om te gaan met hierdie probleme aan te beveel.
Oorweeg akupunktuur. Die Amerikaanse Kankervereniging dui dit kan baie newe-effekte van chemoterapie, veral naarheid, braking en moegheid te verlig. Werk saam met `n gelisensieerde praktisyn. Jy sal waarskynlik verskeie sessies vir volle voordeel nodig.
Laat genoeg tyd vir rus en oorweeg die behoud van energie vir die dinge vir jou die belangrikste. Moegheid is `n algemene klagte van chemoterapie, en wat jy nodig het om tyd vir jou liggaam om te herstel toelaat. Reël jou daaglikse skedule in `n manier dat voldoende rus laat.
Betrokke te raak in `n vlak van oefening geskik is vir jou toestand. Oefening kan verlig moegheid, verbeter bui en die vrylating chemikalieë wat natuurlik bestry pyn. Jou dokter kan jou help om `n gepaste dieet te ontwerp.
Eksperimenteer met verskillende ontspanningstegnieke wat stres en angs kan verminder. Meditasie, diep asemhaling, Bioterugvoer en positiewe visualisering is `n paar van die meer populêre. Alhoewel hulle almal vereis dat `n goeie deel van die konsentrasie sowel, wat kan help om jou gedagtes af van onaangename simptome soos naarheid.
Eet `n gesonde dieet wat ryk is in geheel, onverwerkte kos soos vrugte, groente en volgraan en gesonde proteïen bronne. Dit sal energie en algehele welstand te verbeter. Voldoende kalorie-inname is belangrik. Soek na `n dieetkundige wat ervaring met kanker patients- sy kan jou help om `n gesonde eetplan wat al jou behoeftes sal voldoen bedink het.
Moenie bang wees om te vra vir hulp wees. Wetende dat jy kan reken op ander mense te help wat jy kan `n baie stres te verlig en help om `n bietjie minder oor chemoterapie te meng met jou lewe bekommer nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante