Hoe om `n rooi gesig Stop

A blosende gesig kan innemende lyk vir sommige mense om te getuig. Vir die persoon bedeesd, kan dit soms veroorsaak baie verleentheid. Bloos is `n heeltemal normale menslike reaksie, maar dit kan `n probleem vir mense wat die hele tyd bloos wees. Wanneer mense oormatig en na willekeur keer bloos, kan dit veroorsaak dat hulle die daad van bloos vrees. Dit staan bekend as erythrophobia.

Hier is hoe om `n gloeiende gesig te verhoed ruïneer jou dag (of week as jy woon op dit)!

Verstaan
Die eerste stap om te stop jouself uit bloos is om te verstaan waarom hy verleë. Daar is baie verskillende redes wat ek mense draai rooi in die voorkant van ander. Dit kan wissel van mediese toestande soos couperose of probleme met angs in skaamte. As jy ly aan couperose, kan jy medikasie te kry van jou dokter. As jy angs wat jou bloos werke maak, gebruik die volgende tegnieke om `n rooi gesig stop.
self Behandelings
Daar is baie verskillende self tegnieke wat jy kan gebruik om jouself te verhoed bloos voor IPO. Een van die mees algemene tegnieke is self hipnose. Hipnose kan uitgevoer word deur hypnotherapists maar dit kan ook uitgevoer word by die huis. Nog `n belangrike tegniek om te leer is meditasie. Deur te leer hoe om te ontspan jy in staat wees om jou emosies te beheer en stop `n rooi gesig voor jy begin om te bloos nie. Nog `n ander oplossing vir die daad van diafragmatiese asemhaling leer. Dit is `n eenvoudige metode waar jy asem met jou diafragma en stadig asem te haal. Jy neem in die lug deur jou neus en asem uit jou mond. Jy wil ook om die bedrag van alkohol wat jy drink te kyk. Alkohol is geneig om bedeesd verhoog.
terapie
Daar is verskillende terapieë wat jy kan ondergaan om te help met jou angs en vrees vir `n rooi gesig. Een so `n tegniek genoem CBT - Kognitiewe Gedragsterapie. Dit werk om te help herprogrammeer jou manier van dink en wis gevare. In hierdie geval sou dit die vrees van bloos in die voorkant van ander. Nog `n tegniek is NLP - Neuro-Linguistiese Programmering. Hierdie vorm van onderwys werk om jou te help kry en uit te skakel sekere gedrag. Terapeute kan gevind word oor die hele wêreld en jy kan ook klasse neem jouself te leer NLP.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante