Hoe om te oorkom Depressie Tydens Bankrotskap

Persoonlike bankrotskap kan jy verwoes as jy dit laat. Mense rapporteer voel soos hopelose mislukkings met geen kans rebounding. Die depressie wat bankrotskap kan vergesel produseer fisiese simptome soos goed - dit kan maak dat jy jou eetlus verloor, slaap te min of te veel, het min energie of geïnteresseerd in seks. Depressie kan stadig eet weg by jou as nie probeer om dit te klop.

Kry hulp. Moenie skaam oor praat met jou dokter oor jou gevoelens te wees. Dit is natuurlik vir iets soos bankrotskap te hê `n ernstige uitwerking op jou. Jy kan medikasie nodig het om te help oorleef.
Konsentreer op die verbetering van jou finansiële situasie eerder as skuld jouself. Die skuld spel sal niks op hierdie punt bereik. Die beste ding om te doen is uitsien.
Vind `n bankrotskap ondersteuningsgroep. Debiteure Anonymous is een groep wat ondersteuning aan mense wat oorkom met skuld gee. As jy `n vergadering nie kan maak, hulle bied selfs aanlyn of telefonies vergaderings (sien Resources hieronder).
Wees versigtig van jou liggaam. Baie depressief mense nie eet of oefening. Hulle laat hulself gaan. As jy beter aan die buitekant voel, sal jy beter aan die binnekant voel. Hou jouself uit om `n ulkus.
Kry die hulp van `n berader of sielkundige. Opstel aanstellings vir sessies en praat oor jou gevoelens rondom die bankrotskap.

Wenke waarskuwings

As jy ervaar erge depressie, sien `n psigiater.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante