totsitlyred.com

Hoe om die Swem Dans

`N Dans gewild in die 1960`s, die Swem lyk soos die bewegings van swem. Die Swem is nou verwant aan die Twist, `n dans rage aan die brand gesteek deur die opkoms van rock `n roll musiek in die 1950`s en 60`s. Terwyl daar is baie maniere om die Swem doen, die basiese dans kombineer die onderlyf beweging van danse soos die Twist en die Pony met arm en hand mosies wat swem beroertes lyk. Voel vry om jou eie styl en variasies by te voeg tot hierdie gewilde dans.

Dinge wat jy nodig het

  • Dansvloer of oop ruimte
  • gemaklike klere
  • Optimisties rock en roll musiek

Onderlyf

  • Doen die Twist deur die plasing van jou voete heupwydte van mekaar af en die oordrag van jou gewig op die balle van jou voete. Draai jou heupe van kant-tot-kant, laat jou hele onderlyf draai op die maat van die musiek.

  • Doen die Pony deur spring aan die kant van jou regtervoet. Bring jou linkervoet in jou reg en neem `n klein stap op die bal van jou linkervoet voor vinnig trap weer regs op jou. Herhaal met jou ander been.

  • Voortgaan doen die Twist of die ponie en begin die beweging van jou arms in een van die swem bewegings.

Bolyf Swem Mosies

  • maak "vryslag" beroertes as jou voort beweging van jou onderlyf. Bring jou regterarm agter jou liggaam en sirkel dit in die rigting van jou kop met die elmboog buig. Uit te brei jou hand reguit vorentoe in lyn met jou oor en herhaal die beweging met jou ander arm.

  • Wet soos jy spring in die swembad of see. Hou jou neus met een hand en waai jou gratis arm heen en weer. Buig jou knieë en laer jou liggaam so dit lyk asof jy koes is onder die golwe. Hierdie styl van arm beweging werk die beste met die onderlyf draai.

  • backstrokes te voeg tot jou onderlyf beweging. Hou jou arms reguit en jou vingers saam. Sirkel jou arm in die voorkant van jou liggaam en terug na jou kop. Kantel jou bolyf effens sodat dit lyk soos jou beroertes jy agteruit is stuwend.

  • Alternatiewe tussen verskillende soort "beroertes" as jy dans. Probeer meng en ooreenstem met die verskillende onderlyf bewegings met die swem bewegings van jou arms.
Deel op sosiale netwerke:

Verwante